Как играть в десяточки с резинкой


ИГРА В РЕЗИНОЧКИ (СХЕМЫ) — Раз, два, три, четыре….

Эту игру по популярности 80-90-х годов можно поставить на первое место. В резинки прыгали все: девочки, мальчики, младшие, старшие. Прыгали по одиночке и по парам, в школе и на улице. Не хватало игроков – натягивали резинку на дерево, стулья. И как жаль, что теперь не увидишь на улицах прыгающих в резинки ребят с раскрасневшимися щеками.

Разновидностей этой игры во всем мире существует множество. Здесь описаны две из них: «РУССКИЕ РЕЗИНКИ» и «НЕМЕЦКИЕ РЕЗИНКИ».

«Инвентарь» и игроки

Для игры понадобится обычная резинка длиной 3-4м, концы которой связывают в узелок. Идеальное количество игроков – 3. Если больше, тогда играют по парам или по очереди.

Два игрока становятся «в резинку», один игрок прыгает, выполняет все упражнения по порядку, переходя на более высокие уровни сложности (проходят все этажи по высоте с 1-го по 6-ой, а далее меняют ширину резинки: от «широток» до «иголочек»), пока не собьется (стратит – не сможет правильно сделать упражнение: зацепится за резинку, случайно наступит на нее, не выпрыгнет, не впрыгнет и т.п.). В этом случае он становится «в резинку» на место одного из тех, кто ее держал, а тот человек выходит прыгать. Продолжают с того места, где ранее сбились. На верхних этажах самые сложные движения не выполняют.

Если в игре принимают участие 4 игрока – прыгают парами. Двое стоят «в резинке», два других прыгают по очереди. В случае, если один «стратит», другой может «выручить» его, выполнив за него упражнение без ошибок. Тогда оба продолжают игру. В противном случае они становятся «в резинку», а двое других выходят.

Если число игроков больше 4-ех, можно делиться на команды.

Когда игроков не хватает, то есть их 2 или 1, натягивают резинку на дерево или табуретку (но это уже не так интересно).

Уровни сложности по высоте (этажи):

1 — резинка находится на уровне щиколоток
2 — резинка на уровне колен
3 — резинка на уровне бедер («под попой»)
4 — резинка на уровне пояса
5 — резинка на уровне груди («под мышками»)
6 — резинка на уровне шеи

Можно и выше при большом желании.

Уровни сложности по ширине натянутой резинки:

I-«Широтки»- ноги на ширине плеч, или составлены вместе (зависит от толщины ног игроков). На такой ширине прыгают все 6 этажей (с 1-ого по 6-ой).

II-«Узинки»-резинку натягивают на одну ногу вместо двух. На такой ширине прыгают 3 этажа.

III-«Иголочки» — самый сложный. Резинку натягивают на указательные пальцы. По высоте устанавливают этажи с 1-ого по 6-ой.

Описание выполняемых движений по порядку:

РУССКИЕ РЕЗИНКИ

1 – «десяточки» (повторяются 10 раз)

Стоим слева от резинки, впрыгиваем двумя ногами в серединку, выпрыгиваем справа. Обратно прыгаем наоборот справа налево. Всего 10 раз.

2 – «девяточки» (повторять 9 раз)

Становимся в серединку между резинками, в прыжке разводим ноги и приземляемся с наружных сторон так, что между ног оказываются две линии резинки. Снова впрыгиваем двумя ногами в середину.

3 – «восьмерочки» (повторяем 8 раз)

Становимся в середину между резинками, подпрыгиваем и наступаем на обе резинки, прыжок -возвращаемся обратно в серединку.

4 – «семерочки» (7 раз)

Правая нога стоит между резинок, левая – снаружи. Прыжок с поворотом на 180 – поменяли положение ног, теперь левая внутри, правая снаружи. Опять подпрыгиваем с поворотом на 180 и возвращаемся в начальное положение.

5 – «шестерочки» (повторить 6 раз)

Становимся левой ногой на левую резинку, правой ногой – на правую. Прыжок с поворотом на 180 – поменяли положение ног, теперь левая оказывается на правой резинке, правая – на левой. Подпрыгиваем с поворотом на 180 и возвращаемся в исходную позицию.

6 – «пятерочки» (повтор 5 раз)

Стоим снаружи по левую сторону от резинок. Подпрыгиваем, цепляя правой ногой левую резинку и перепрыгиваем через правую. В итоге правая нога оказывается зажатой в треугольнике, а левая стоит снаружи. Теперь левую ногу перекидываем к правой в центр треугольника, немного отходим влево так чтобы раздвинуть расстояние между резинками и выпрыгиваем с правой стороны от резинок.

7 – «четверочки» (4 раза)

Стоим снаружи лицом к резинке, прыжок вперед –приземляемся между резинками, прыжок вперед – выпрыгиваем наружу, прыжок назад спиной (не поворачиваясь) в серединку, выпрыгиваем назад спиной в начальную позицию.

8 – «троечки» (3 раза)

Стоим снаружи лицом к резинке слева, прыгаем вперед, цепляя двумя ногами левую резинку, напрыгиваем на правую. Подпрыгиваем с поворотом на 180, сбрасывая резинку с ног и приземляемся снаружи справа лицом к резинке. Повторяем в обратном направлении.

9 – «двоечки» (2 раза)

Стоим слева от резинки. Прыгаем, наступив двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на левую резинку. Подпрыгнув с поворотом на 180°, наступаем двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на правую резинку. Повторяем в обратном направлении.

10 – «единички» (1 раз)

Стоим снаружи спиной к левой резинке, подпрыгиваем и цепляем двумя пятками левую резинку, приземляемся на правую двумя ногами. Выпрыгиваем справа, освободив ноги от резинок, и останавливаемся за резинкой и лицом к ней.

НЕМЕЦКИЕ РЕЗИНКИ

1 – «простые»

Прыжок- ноги по обе стороны от одной резинки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резинки

2 – «бегуночки»

Подпрыгиваем, наступаем одновременно — по одной ноге на каждую резинку, в прыжке меняем ноги местами, приземляемся на резинки — так 4 раза , выпрыгиваем из резиночки

3 – «ступеньки»

Прыгаем вперед двумя ногами вместе, цепляя одну резинку, перепрыгивая через другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

4 – «бантик»

Правая нога сверху первой резинки, левая снизу. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая снизу, левая сверху). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

5 – «конфета (конвертик)»

Прыгаем двумя ногами вместе за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпрыгиваем из резинки

6 – «кораблик»

Начинаем как в конвертике — запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались «снаружи» резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки

7 – «платочек»

Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 180, не отпуская резиночку, дальше прыгаем — освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от второй резиночки.

Вот и все правила. Прыгайте на здоровье!

 

 

Игры нашего детства: резиночки | MaMere

Эта дворовая забава была так популярна, что я еще не встретила ни одной мамы (30+), которая в детстве не играла бы в резиночки. Может, именно благодаря подвижным играм девочки были более подтянутыми, загорелыми и дружными?

Для резиночек потребуется самый минимум:

  • участок сухого асфальта;
  • отрез бельевой резинки длиной около четырех метров;
  • трое желающих старше пяти лет.

Связанная резиночка надевается на ноги двум участницам (их определяют при помощи считалки), остальные будут прыгать. Количество игроков – от трех и больше. Пока дети осваивают игру, им предлагается первый уровень высоты – на щиколотках, а уже опытные попробуют себя на втором уровне (икры) и на третьем (коленки). В наше время мальчишек в игру не звали (у них и своих развлечений хватало). Но если в вашем дворе кто-то проявит интерес, то стоит поддержать его инициативу. Современные мальчики, как и девочки, большую часть прогулки просто слоняются без дела, в лучшем случае играют в карты.

Смотрите на видео правила «Десяточек». Пока наши дочки еще дошколята, мы можем многому их научить. Возможно, в будущем этот опыт поможет им завести подруг и вообще проводить свободное время с удовольствием и пользой.

Развивающий потенциал дворовой игры в резиночки впечатляет. Тренируется мускулатура, совершенствуется координация движений, выносливость. Нужно быть собранной и внимательной, ведь ошибка приведет к тому, что ты встанешь в резиночку, а прыгать будет другой человек. Также мы учимся радоваться чужой победе: не помню такого, чтобы кто-то стоял и ждал чужого промаха. Наоборот, переживали и хвалили во время сложных комбинаций. Умение играть в команде на равных очень важно.

Чем младше ребенок, тем сложней ему дожидаться своей очереди: непременно хочется тоже прыгать. Реализовать это легко, просто взяв резинку на пару метров длинней. Кстати, мамам тоже полезно вспомнить детство. Если условия позволяют, то прыгать можно с дочкой и дома, зафиксировав резиночку на ножках стульев. Игра идеальна и для случая, когда надо занять ребенка на даче – пусть подключается вся семья! 

Игра в резиночки: вспоминаем правила

Современные дети отлично знакомы с компьютерными играми. Но известны ли им популярные в советские времена дворовые забавы? Участвуя в них, школьники совершенствовали свои физические качества, учились дружить, бороться ради победы и достойно принимать поражение. Много пользы способна принести детям популярная во всем мире игра в резиночку на ногах. Правила ее будут описаны ниже.

История игры

Это развлечение было придумано в VII веке китайцами, которые прыгали через длинную веревку со связанными концами. Постепенно игра в резиночки распространилась по всей Азии и уже оттуда попала в европейские страны. До СССР забава дошла в 60-70-х годах прошлого века. Вероятнее всего, это случилось в результате активной дружбы с Вьетнамом.

Правила игры в резиночку на ногах просты. Двое игроков становятся друг против друга и фиксируют спортивный инвентарь на щиколотках, постепенно приподнимая его все выше. Получается двойная прыгалка, на которой надо выполнить определенный набор упражнений. Во многих странах, в том числе в Китае, этот процесс сопровождается пением песенок, задающих правильный ритм.

"Резиночки": правила игры

Участвовать в развлечении могут трое или четверо детей. В первом случае двое держат резиночку, а один игрок прыгает. Если он ошибся, то заступает на место стоящего. Когда очередь снова доходит до него, выполнение упражнений начинается с того момента, на котором была допущена неточность.

Во втором случае дети разбиваются на команды по два человека. Пока одни фиксируют резиночку, другие прыгают. Если игрок ошибся, товарищ может выручить его, выполнив трудные упражнения. Если оступились оба, команды меняются местами.

Игра в резиночки предусматривает несколько уровней. Прыгалку поочередно фиксируют на:

  • щиколотках;
  • коленях;
  • бедрах;
  • талии;
  • груди;
  • шее.

Азиатские дети умудряются прыгать через резиночку, натянутую на уровне ушей, а также поднятую над головой.

Базовые упражнения

Если правила игры в резиночку практически неизменны, то набор выполняемых "трюков" может существенно разнится. Перечислим несколько самых распространенных упражнений:

  • "Березка". Встать боком, подпрыгнуть так, чтобы ближний конец резиночки оказался между ногами. Затем перепрыгнуть таким же образом на вторую половину резиночки. В конце просто выпрыгнуть за ее пределы.
  • "Пешеходы". Встаем лицом к снаряду, прыгаем, стопами прижимая обе половинки резинки к земле. Меняем ноги несколько раз, одновременно проговаривая по слогам слово "пешеходы".
  • "Ступеньки". Прыгнуть на ближайший конец резинки так, чтобы одна нога наступила на него, а вторая оказалась под ним. Перепрыгнуть на другую половину снаряда, успев при этом поменять положение ног.
  • "Бантик". Упражнение похоже на предыдущее, только во время второго прыжка надо удержать на ногах первую половину резинки.
  • "Платочек". Зацепив ногами ближайший конец снаряда, перепрыгнуть через второй.
  • "Конфета". Сначала выполнить предыдущее упражнение, ноги широко развести. Затем подпрыгнуть вверх и приземлиться каждой ступней на свою резинку.

Игра в резиночку допускает выдумывание своих "трюков", поэтому их количество постоянно увеличивается.

"Трешки"

Иногда правила игры в резиночку предусматривают выполнение серии взаимосвязанных заданий. Так, например, происходит во время упражнения "Трешки". Именно такое число прыжков на месте выполняет игрок, сделав очередное движение.

Первоначально он подпрыгивает за пределами резинки, затем - перенеся одну ногу за ее первую половину. После чего выполняются прыжки между двумя резиночками, на дальней ее половине, находящейся между обеих ног. Завершается этот цикл выпрыгиванием за пределы снаряда с одновременным поворотом на 180°. Все движения повторяются, но теперь подпрыгивать на месте нужно два раза. По завершении второго цикла делается третий. Теперь прыжки выполняются один раз. Главное - не сбиться со счета.

"Десяточки": правила игры

В резиночки часто прыгали, выполняя более сложную последовательность движений. Она получила название "Десяточки" по числу упражнений, входящих в ее состав. Ниже описаны действия, которые должны совершить дети во время этой распространенной игры:

  • В резиночку надо впрыгнуть двумя ногами и выпрыгнуть с противоположной стороны, повторив движения 10 раз.
  • Ребенок становится между двумя половинами снаряда, выпрыгивает за их пределы, широко разведя ноги, и снова перемещается в середину. Действие выполняется 9 раз.
  • Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Теперь приземлиться нужно ступнями на резинки и повторить свои действия 8 раз.
  • Игрок встает так, чтобы одна половина снаряда оказалась между его ногами. В прыжке необходимо повернуться на 180°, затем вернуться обратно, и сделать это ровно 7 раз.
  • Ребенок наступает каждой ногой на свою половину снаряда. В прыжке совершается поворот на 180°, причем приземлиться надо ступнями на резиночки. Упражнение повторяется 6 раз.

Продолжаем счет

Завершается эта игра в резиночку на ногах следующим набором упражнений:

  • "Конфета". Его делают 5 раз.
  • Двумя ногами перепрыгнуть через ближнюю половину резинки, потом - через дальнюю. После чего все действия повторяются в обратном направлении, но двигаться надо вперед спиной. Упражнение делают 4 раза.
  • Зацепив ближнюю резинку, перепрыгнуть через дальнюю. Затем подпрыгнуть вверх, в воздухе обернуться на 180° и приземлиться рядом со снарядом лицом к нему. Повторить 3 раза.
  • Встав сбоку, сделать прыжок и приземлиться двумя ступнями на одну половинку снаряда, разместив их по одной линии. Затем в воздухе выполнить поворот на 180° и опуститься таким же образом на дальнюю резинку. Повторить комбинацию еще раз.
  • Встав к снаряду спиной, приземлиться на дальнюю его половину, зацепив пятками ближнюю. Затем выпрыгнуть с другой стороны резинки лицом к ней. Сделать 1 раз.

Игра в резиночку на ногах - веселое и полезное занятие, которое сделает детский досуг более разнообразным. Осваивая упражнения, дети становятся ловкими, выносливыми, внимательными и общительными.

Правила игры в десяточку на скакалке. Играем вместе! Правила игры в «резиночку» на ногах

Игры со подвижные игры со скакалкой были невероятно популярны у детей в середине прошлого века. Сегодня, к сожалению, это прекрасное времяпрепровождение почти забыто. Скакалка сменила место жительства. Сегодня вместо дворов и скверов она поселилась в физкультурных залах. Попробуйте предложить ребятам забытые игры с прыгалками. Ведь это не только очень полезное, но и веселое занятие.

Здесь мы собрали подвижные игры с короткой скакалкой. То есть, это скакалка, которую сам крутишь и сам прыгаешь. Таким образом, почти во все игры можно играть даже в одиночку. Правда, без соревновательного эффекта. Но лучше всего играть небольшими группами от двух до семи человек. Если детей много, то обратите внимание на . Большинство из подвижных игр как с короткой так и длинной скакалкой стоит проводить на улице.

«Путешественники» – подвижная игра на улице со скакалкой для детей от 3 лет

Такая игра подходит для малышей, которым еще не под силу прыгать через скакалку. Прыгать здесь и не надо. Это подвижная игра на развитие ловкости, координации движения и равновесие. На землю произвольно бросают скакалку (или любую веревку). Естественно, она ляжет не прямо, а с изгибами и даже петлями. Это маршрут путешествия. «Прокладывать маршрут» лучше всего взрослому. При этом учитывайте, что чем младше дети, тем прямее должна получиться «дорожка». Задача малышей – пройти от начала до конца веревочки не оступившись.

«Танец канатоходцев» – подвижная игра со скакалкой для детей от 3 лет

Эта подвижная игра может проходить не только на улице, но и в помещении. Прыгать здесь тоже не надо. Для игры нужно много скакалок – для каждого ребенка своя. Дети берут скакалку в руки и наступают на нее ногами. Затем поднимают руки, чтобы скакалка натянулась. Затем включают музыку и ребята танцуют. Но, естественно, есть одно условие. Танцевать надо не сходя со скакалки.

«Кто больше?» – подвижная игра со скакалкой для детей от 5 лет

Это даже и не игра, скорее, соревнование. Ребята по очереди прыгают через скакалку, а остальные вслух считают прыжки. Как только он ошибается, прыгать выходит следующий. Побеждает тот, кто продержался дольше всех.

«Я знаю пять…» – подвижная игра со скакалкой для детей от 5 лет

В этой подвижной игре прыгают обычно самым простым способом. Поэтому она подойдет для детей только что освоившим скакалку. Играю небольшим составом – от двух до пяти человек. Договаривают об очередности – кто за кем прыгает. Можно определить порядок детской считалкой.

Первый участник берет скакалку и начинает прыгать. При этом он говорит следующие слова: «Я знаю пять имен девочек: Маша, Катя, Юля, Аня, Лена (имена любые)». Затем скакалку передают следующему участнику, и он делает тоже самое. Если все удалось сделать без ошибок, то игроки переходят в следующий «класс» и в следующий раз, когда до него дойдет очередь, будет называть пять имен мальчиков. Тот, кто совершил ошибку, остается «на второй год». В следующей раз, когда до него дойдет очередь он будет опять называть имена девочек. Всего «классов» десять: имена девочек, имена мальчиков, животные, птицы, цветы, фрукты, овощи, реки, города, страны. Выигрывает тот, кто первым пройдет все «классы».

Игру можно усложнить, договорившись о том, что каждому «классу» соответствую более сложные прыжки.

«Алфавит» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Для участия в этой игре дети не только должны уже уметь прыгать через скакалку достаточно уверенно, но и знать русский алфавит. Поэтому подходит она для младших школьников. Обычно в игре участвуют от двух до пяти человек.

Прыгают по очереди. Способ перепрыгивания через скакалку можно выбрать любой. О нем договариваются перед началом игры. Это могут быть простые прыжки двумя ногами, прыжки на одной ноге, перекрещивая руки и т.д. Все зависит от уровня мастерства участников. На каждый прыжок называют по порядку буквы алфавита. Тот, кто ошибся, передает скакалку следующему по очереди. Побеждает тот, кто первым сможет «пройти» по всему алфавиту. То есть совершить подряд 33 прыжка без ошибок. Причем ошибками считают не только неудачный прыжок, но и путаницу в порядке букв.

Вариант игры – ошибившись, можно «исправиться». Для этого нужно назвать город (животное, растение, имя – о чем договоритесь), название которого начинается с той буквы, в которой ошиблись. Но надо делать это очень быстро, пока никто из окружающих не успел вслух сосчитать до трех. Если это удалось, то ошибка считается исправленной и игрок может продолжать прыгать. Правда начинать ему придется сначала, с буквы «А».

«Букварь» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Как и в предыдущей игре, здесь пользуются буквами русского алфавита. Но правила совершенно разные. Эта игра тренирует не только ловкость, но и память. Лучше (но не обязательно), чтобы у каждого ребенка была своя скакалка. Первый участник называет букву «А» и прыгает любым способом. Желательно прыгнуть как-нибудь позаковыристей, чтоб остальным было сложно повторить. Второй участник повторяет прыжок и называет букву «А», а затем делает свой прыжок, произнося букву «Б». Третий повторят уже два первых прыжка, и совершает свой с буквой «В». Таким образом, игроки двигаются дальше по алфавиту. Тот, кто ошибется – выбывает из игры. Побеждает тот, кто продержится дольше всех.

«Десяточка» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Эта подвижная игра представля


Смотрите также